Транс использовался человечеством с незапамятных времен: от ритуальных танцев первобытных охотников до различных религиозных ритуалов. Так получилось, что слово «транс» звучит для русского уха как-то зловеще (от франц. – оцепенение). В литературе существует множество терминов, которые используются как синонимы и часто запутывают читателей: фазовое состояние, измененное состояние сознания, гипнотическое состояние, альфа-состояние и т.д.

 

Гипноз – это тоже транс, только в контексте его целенаправленного использования (эстрадный гипноз, медицинский гипноз, самогипноз). Транс психотерапевтичен сам по себе, для организма это как бы сигнал, что данное время можно полностью посвятить самовосстановлению. Психологи считают, что за 20 минут медитации   можно отдохнуть лучше, чем за 3 часа обычного пассивного отдыха.

Транс – это естественное состояние нашего тела и психики, которое каждый день встречается в нашей жизни. Попробуйте сейчас вспомнить ситуации, в которых вы, как бы замечтавшись, отключались на  некоторое время от реальности. Это могло быть во время долгой поездки в  автобусе, когда вы, погрузившись в себя, даже не заметили, как быстро пролетело время. Или во время просмотра телевизора, когда, опомнившись, вы поняли, что не вникли в суть телепередачи, а на экране  видели не более «фиги» из школьной поговорки про невнимательность.

Мы пребываем в естественном трансе во время выполнения нетрудной, но длительной и монотонной работы, когда наше внимание «сворачивается» внутрь, отдаляясь от окружающей суеты, а восприятие времени искажается. Стоим ли мы в длинной очереди или сидим на берегу реки, созерцая качающийся на волнах поплавок удочки – транс приходит в гости к нашему сознанию как самый близкий друг.Чем меньше в жизни человека естественных трансов
 – тем легче он может "подсесть" на искусственные,
или "загрузиться" негативными…
М. Е. Сандомирский